Semangat Tak Kenal Usia! Kai Arul  Siap Taklukkan Rute 170 KM Tour de Seruyan–Sampit

Kuala Pembuang, Zona Kalimantan – Peserta tertua hingga termuda  siap menaklukkan rute sejauh 170 kilometer menuju Kota Sampit, Kabupaten Kotawaringin Timur, pada gelaran Tour de Seruyan–Sampit.

Di antara para peserta, hadir sosok yang menarik perhatian, yakni Hatta Amrulah atau yang akrab disapa Kai Arul. Meski telah berusia 60 tahun, ia memastikan diri ikut berpartisipasi dalam gowes jarak jauh ini.

“Usia hanyalah angka, tetapi sehat adalah pilihan. Bersepeda merupakan sarana kita untuk tetap bugar,” ujarnya.

Kai Arul menegaskan bahwa usia tidak boleh menjadi penghalang bagi seseorang untuk tetap aktif dan bahagia. Ia berharap semangatnya dapat menjadi motivasi, terutama bagi generasi muda.

“Ayo terus semangat berolahraga, ini ikhtiar kita untuk hidup sehat,” tambahnya.

Selain peserta tertua, event ini juga diwarnai kehadiran peserta termuda, Andi Muhammad Vicky, kelahiran 2008, yang siap menempuh jarak panjang bersama para pesepeda lainnya.

Persiapan Event Mencapai 98 Persen

Ketua Panitia Gowes Bareng “Tour de Seruyan–Sampit”, Iwansyah, mengungkapkan bahwa persiapan kegiatan telah mencapai 98 persen. Seluruh perlengkapan, termasuk peralatan medis untuk pertolongan pertama, sudah siap digunakan.

“Kami tinggal menunggu keberangkatan pada Sabtu, 22 November 2025 besok pagi. Semua persiapan sudah dimatangkan,” jelas Iwansyah.

Tips Kesehatan dari Dokter Peserta Gowes

Salah satu peserta, dr. Sandi Victor, Sp.B, dokter spesialis bedah RSUD Kuala Pembuang, turut memberikan sejumlah tips penting bagi para peserta gowes. Ia menekankan pentingnya keselamatan dan kesiapan fisik.

Beberapa tips yang disampaikan, antara lain pemeriksaan sepeda seperti tekanan angin ban, kondisi rem depan dan belakang serta kesiapan seluruh peralatan sepeda

Tidak kalah penting kesiapan fisik  seperti tidur cukup minimal 6 jam, sarapan ringan sebelum berangkat, pastikan tidak sedang sakit (diare, demam, atau pusing), membawa camilan energi seperti pisang atau  roti dan lakukan pemanasan 2–5 menit sebelum start

Sedangkan perlengkapan tambahan yang direkomendasikan, peserta disarankan membawa Sunblock, topi buff, ban dalam cadangan, obat pribadi,speedometer atau GPS Bike Computer dan jas hujan lipat/ponco untuk antisipasi cuaca tidak menentu.

“Cuaca belakangan ini tidak menentu, jadi perlengkapan tambahan seperti jas hujan lipat sangat penting agar perjalanan tetap aman,” ungkap dr. Sandi.

Gelaran “Tour de Seruyan–Sampit” tidak hanya menjadi ajang olahraga, tetapi juga sarana mempererat kebersamaan dan menginspirasi masyarakat untuk hidup sehat. (ZK-red)